勃起不硬是怎么调理的

　　当今的21世纪是一个人才竞争的社会。 在这个竞争过程中，很多人都要承受来自外界的各种压力，但压力越大，生病的概率就越大。   尤其是男性勃起功能障碍此时很容易复发。 长期以来，男性朋友的夫妻生活不仅不尽如人意，还给幸福的爱情生活蒙上了阴影。 如果我勃起该怎么办？

　　为什么不勃起？

　　1.定期锻炼

　　经常锻炼、经常进行适度的运动对身体是有益的。 男性除了调节紧张的脑力劳动和神经体液异常外，还需要注意生活规律、睡眠充足。

　　2.消除疾病困扰

　　为了消除疾病的困扰，男性应立即去医院排除全身性疾病，如慢性前列腺炎、睾丸炎、尿道炎或其他内分泌疾病、各种全身功能障碍性疾病，并多注意自身健康。

　　3、适当的心理调节

　　男性遇到烦恼、悲伤时，应冷静思考，不要增加精神负担，放松和调整紧张的情绪，注意缓解和消除不安的情绪。

　　如何有效预防勃起功能障碍？

　　首先，坚持健身锻炼对夫妻生活有帮助。   与参加运动前相比，参加运动的人中有一半更容易兴奋，四分之一的人更容易达到性奋。   运动后，身体会释放令人愉悦的荷尔蒙。 同时，运动增强了心脏对性器官的供血能力，导致血液供应更多，勃起能力更强。

　　其次，不抽烟、不喝酒。   长期吸烟、过量饮酒，体内过量摄入酒精、成分等有害物质，会导致精子、睾丸、生殖器周围血管的病变。

　　三是少用药物。   其中许多影响降血压、镇静、抗精神病、利尿等功能，控制功能并引起欲念下降。

　　四是保持正常的夫妻生活。   这样可以兴奋雄性激素的产生，维持体内雌激素的平衡，通过增加性器官的血流量来改善局部血液循环，使性器官富有弹性，延缓萎缩。

　　五是消除不必要的心理负担。   出现暂时性性功能障碍，不应盲目地认为是性功能障碍。   事实上，在疲劳、压力、焦虑或生活环境较差等情况下，完全有可能出现暂时性功能障碍，所以我们需要对偶发性功能障碍有正确的认识。

　　作为一个正常的男性，如果在关键时刻无法实现勃起，这不仅是对男性的打击，更是更大的耻辱，是每个男性朋友都无法承受的。   一旦男人患有勃起功能障碍，夫妻之间的关系就会陷入僵局，他们显然会想要阻止它。   我们需要采取预防和调理措施。   只有这样，才能早日摆脱困境。